1.niestety koledze starczy tylko na tylee co napisalem, wiec moze brac mniej? 2. moglibyscie to rozpisac?? 3.aha i jeszcze jedno: kreatyne ma pic zmieszana z woda i popijac sokiem winogronowym lub glukoza, a dopiero po 10 min brac glutamine ? Pozdrawiam
No wiem ze kretke standardowo się tak bierze ale ja w siebie wsypie 1 porcje wiecej w każdy dzień czyli dt : 3x5g i dnt: 2x5g. Booster też wiem ze około 30 minut przed treningiem, chodzi mi głównie o to jak brać białko i aminokwasy jeszcze. Wiem ze bierze się wtedy kiedy są braki w diecie tylko o jakiej porze by się najlepiej wchłonęło i czy dodać [...]
kupilam Ultra Ripped (90 kapsulek),tak na poczatek,zeby zobaczyc czy beda jakies efekty,ale czytam na forum ze sa rozne zdania odnosnie dawkowania,na stronach www pisza by brac 2 dziennie,a na forum dodaje sie ze 1-2 przed treningiem itp... brak przed jedzeniem czy po ? w jakich odstepach czasowych ? zalozmy ze wstaje o 11,sniadanie chce zjesc o [...]
Clomid dorzucać do odbloku ? Czy spróbować na samym tamoxie i robić badania ? I jeszcze pytanie odnośnie estro, polaktyny itp. jak podniesie wyniki nieznacznie zacząć brać czy dopiero przy dużych przekroczeniach normy ? I czy brać doraźnie czy przez cały cykl ?clom obowiazkowo,tamox jako dodatek do niego Bedzie sie cos dzialo zrobisz badania i [...]
nie wycina się całego gruczołu. zawsze zostawia się cieńka warstwę pod brodawką. w innym wypadku brodawka obumiera co do bolda jestem pewien. mam bardzo, ale to bardzo pewne źródło. śmiało można założyć że w boldzie jest bold i to w podanym stężeniu moje zejście obejmuje 3 tygodnie: jeden tydzień na 150mg, drugi na 100mg, trzeci na 50mg. mówisz, [...]
Z tego co czytalem to kreatyna dziala przez dlugi czas, wiec powinno sie brac prawie tyle samo w dni nie treningowe co w dni treningowe. Dlatego sie zastanawiam czy brac 6 capsow czy 8 :P W czym najlepiej rozpuszczac xpanda ? Woda czy mleko ? Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-08-16 13:17:30
bo na opakowaniu pisze 3-4 kapsułki dziennie w podzielonych porcjach.to biore 3 razy. a kapsułki są po 500g, więc do trzech daleko.co robić. Czy mogę dawke wieczorną i poranną zwiekszyć do 2 kaps. a potreningową nadal brać 1?ej naprawde zależy mi na szybkiej i rzetelnej odpowiedzi.A czy w dni nietreningowe też brać 3xdzień czy ziwększyć tylko [...]
co do chleba to jestem na emigracji i jem niestety taki jaki jest tyle ze jem go juz ponad 2 lata i nigdy sie nic nie dzialo,suple po prostu skonczylem juz brac(cykl trwal 2 miesiace) i problem pojawil sie wlasnie pod sam koniec cyklu(ostatnie 2 dni).Najpierw byl ten guzek na glowie,potem przez 2 dni nic,3 dnia pojawily sie 2 guzki z prawej strony [...]
co się bardziej opłaca brać:kreatynę, czy HMB?? Zamierzam zacząć brać hmb, ale czy są tego jakieś skutki ubocze?? Czy wpływa to w jakiś sposób negatywnie na zdrowie?? strzałka
to wiesz że jest pochodną testosteronu i działa aktywnie ok 6 godzin... to po co bedziesz brać rano załóżmy o 7 a następną porcje przed treningiem(który najczęściej jest ok 17-18godz) a następną porcje po treningu czyli mniej więcej po 1.5g od poprzedniej porcji....PO CO???? Za duża przerwa między 1 a 2 porcją... musiałbyś to rozłóżyć równomiernie [...]
widzisz lobo nie ma co panikowac z tego co napisal pan Szukała wynika ze spokojnie expandera mozesz brac na 30 minut po treningu wraz z dawka Carbo bezposrednio po treningu mozesz brac sam izolat a na noc pro longatum
[...] mnie długo nie widzieli zawszę sie pytają "jak???" "czy coś brałem???""czy może dieta jakas?" - tak jak by oczekiwali odpowiedzi typu "tak, musisz środe x brac rano y w połódnie a z i rano w połódnie i na noc, jeść czekoladki dużo leżeć a ciało samo przejdze prze rekompozycje" ehhhh naiwniacy i mięczaki
jezeli to nie ciezka tyraczka fizyczna to spokojnie dasz rade ja mam kupla co pracowal fizycznie na wysokosci i dal rade szykowac sie do zawodow tylko mrblue jedzie bez wspomagania więc na to też trzeba brać poprawkę oraz jest na redu
[...] mete kup jaka Ci sie podoba, moze oprocz rosyjskiej i łykaj 20mg/dzien ewentualnie ja po tygodniu nie zauwazysz jakich kolwiek efektow to zwieksz dawke o 5-10mg.Co do odblokowania wystarczy Clomid -10 tabsow.Zacznij go brac 4 godziny po ostatniej tabletce mety(najlepiej na noc) i biez w pierwszym dniu 150mg(3 tabsy) a nastepne 7 dni po 50mg(1tb)
[...] do tego ,że w przyszłości aby osiągać lepsze wyniki będziesz musiał ją stosować coraz częściej,szukać coraz to innych środków aż w końcu nie pozostanie Ci nic innego jak brac sterydy żeby poprawić swoje czasy.Dlatego dobrze się zastanów bo jeśli cały czas poprawiasz swoje czasy na sucho to nie ma sensu jej brać.Wtedy jedynie możesz wzbogacić [...]
dzięki wielkie, za te tematy odnośnie diet, bo już jakiś czas temu chciałem coś rozplanować, ale nie bardzo wiedziałem jak się za to zabrać. a jeszcze tak się zastanawiam, czy jak będę biegał mając na celu zrzucenie niepotrzebnych kilogramów (tzn. nie tyle, ujemną wypadkową zmian masy ciała, co spalenie zbędnego tłuszczu) to powinienem stosować [...]
zyz napisał: "Dajcie spokoj z tym bicepsem. Po co 50kg na bica brac ? 1. szkoda stawow itp. 2. po co az tyle ? 3. poprawnie technicnie sie zesracie przy 20kg na serie juz nie takich widziaem, co przy bicepsie cwiczyli plecy, triceps, barki, lydki " Rozwaliłes mnie tym tekstem Wez zauwaz ze na tym forum nie tekie bolki sa co machaja [...]
[...] w zastrzykach tez sie domyslalem ze to po cyklu po 1 ml przez 10 dni starczy ale jakby co to postaram sie kupic clom w tabsach. ale tez jeden koks z silki mowil mi ze mam to brac 2 razy w tygodniu podczas cyklu bo on sam tak robi no ale cos mi tu nie chalo poniewaz po cholere brac clom w czasie cyklu? wiec ja to wezme po cyklu I bedzie spoko [...]
[...] energia lecz w trakcie treningu gasla pompa taka sobie byla dlatego szukam cos mocnego i skusil mnie halo 142 zeta kosztuje wiec mozna przetestowac styka go na 40 dni plus do tego hors bcaa xstra 2 puchy zma kretke na dni nietreningowe 500 g vitalmaxu powinno pujsc wlasnie co do zma to brac je kazdego dnia czy ylko moge brac w dni Dt ??
Informacje o HMB
